Podcast

294 – Schmerzen annehmen und transformieren

Sie haben in den Cookie Einstellungen nicht zugestimmt,
dass Inhalte dieses externer Servers geladen werden können.

Mit dem Klick auf diesen Button akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Libsyn und laden den Podcast Player von dem Libsyn Server.
Mehr erfahren

Libsyn Podcast-Player laden

Kannst Du einen Sinn in Deinen Schmerzen erkennen – sie annehmen als Teil der Heilung oder bist Du noch damit beschäftigt, sie „wegzumachen“, zu „bekämpfen“? Es wäre schade, wenn Letzteres Deine Gedanken bestimmt. Alles was wir weghaben wollen, was wir verdrängen oder gar bekämpfen, gewinnt mehr Stärke. 

Wie wäre es, wenn Du Schmerzen als einen Teil der Heilung ansehen könntest? Dann würdest Du sie annehmen, in dem Vertrauen darauf, dass sie Heilung bewirken wollen. Dann mag Deine Neugier geweckt sein und Du gehst auf die Suche, was der Heilung bedarf. Offensichtlich war dir etwas nicht bewusst. 

Mit Ralf Tiemann habe ich über Schmerzen gesprochen und unseren Umgang damit. In diesen beiden Ausschnitten aus unserem längeren Gespräch verrät Ralf, wie Du es schaffen kannst, mit Deinen Schmerzen besser umzugehen bzw. diese zu transformieren.

YouTube


Sie haben in den Cookie Einstellungen nicht zugestimmt,
dass Inhalte dieses externer Servers geladen werden können.

Mit dem Klick auf diesen Button akzeptieren Sie
die Datenschutzerklärung von Youtube.

Mehr erfahren

Video laden

Read More
Blog

Schmerzen annehmen und transformieren

Das Letzte, was ich mir angesichts meiner extrem starken Rückenschmerzen vorstellen konnte, war „Annehmen und Akzeptieren“. Jede kleine (falsche) Körperbewegung schoss wie ein Schwertschlag durch meinen Körper. Nervenschmerzen sind besonders übel, nicht wahr? Gedanken wie „Warum jetzt?“, „Wieso ich?“ „Was habe ich falsch gemacht?“ beschäftigen meinen zermürbten Kopf, der sich nichts sehnlicher wünscht als Frieden und Ruhe. Der scheint in einem anderen Universum zu Hause zu sein.

Da selbst Schmerzmittel nicht mehr greifen, braucht es Alternativen: Eine bewusste Atmung kann Wunder bewirken, wenn wir uns komplett auf den Atemvorgang konzentrieren und mehr ausatmen, als wir einatmen und zwischen den Atemzügen eine Pause machen. Viele Frauen machen diese Erfahrung während der Geburt ihrer Kinder.

Hilfreich ist dabei – wer kann es glauben – die Annahme der Schmerzen. Wenn ich davon überzeugt bin, dass die Schmerzen die Sprache unseres Körpers sind, dann schaue ich bewusster hin und versuche zu verstehen. Seltsamer Gedanke? Mit Ralf Tiemann, Bewusstseins-Coach, Trainer und Speaker, habe ich mich über Schmerzen und Strategien zur Bewältigung unterhalten. Mehr dazu in meiner Podcast-Folge 294

Read More