Systemische Beratung

Die systemische Beratung richtet den Blick auf das soziale System des Klienten. Sie orientiert sich an den Wünschen und Zielsetzungen des Klienten.  Sie erklärt das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus deren inneren Eigenschaften heraus, sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander und zu ihrer Umwelt.

Im gemeinsamen Austausch werden die Rahmenbedingungen so gesetzt, dass der Klient seine Ressourcen aktiviert und selbstorganisiert eigene Lösungen findet. Dahinter steht die Annahme, dass der Klient "Experte in eigener Angelegenheit" ist, der eigene Lösungen entwickeln kann und in der Regel mehr mitbringt, als ihm bewusst ist. Der Aufbau von Bewusstsein und Verantwortlichkeit für das eigene Tun ist ein wichtiger Faktor während des gesamten Prozesses. Die Haltung des systemischen Coaches ist geprägt von Akzeptanz, Einfühlungsvermögen und Wertschätzung.

Neurowissenschaft

Durch unsere Sinne erfahren wir unsere Welt. Diese sensorischen Informationen (die sehr individuell sind!) werden zum größten Teil unbewusst gespeichert. Sie nehmen Einfluss auf die Physiologie unseres Körpers, auf unsere Emotionen und unser Verhalten. So bekommen wir zum Beispiel - wenn wir in unserem System "Angst vor schwarzem Hund" gespeichert haben - beim Anblick eines großen schwarzen Hundes Herzrasen, ob wir wollen oder nicht.

Viele unserer Bewertungsmerkmale sind uns nicht bewusst – sie können allerdings sichtbar gemacht werden, zum Beispiel mit Hilfe von Strategien des Neurolinguistischen Programmierens (NLP). NLP ist keine reine Manipulationstechnik (wie leider viele irrtümlich glauben), sondern eine bunte Mischung von bewährten Ansätzen, die berühmte Therapeuten wie
* Virginia Satir (Familientherapie)
* Fritz Pearls (Gestalttherapie)
* Carl Rogers (Klientenzentrierte Gesprächstherapie)
* Gregory Bateson (Lerntherapie)
* Milton Erickson (Hypnotherapie)
erfolgreich eingesetzt haben, um ihren Klienten zu helfen. 

Dem Forschungsstand der Neurowissenschaft folgend, nutze ich die wissenschaftlichen Erkenntnisse und sichere mit entsprechend modernen Ansätzen langfristige Erfolge.

Das Stimmigkeitsgefühl (sense of coherence) ist das wichtigste Element der Salutogenese-Forschung von Aron Antonovsky und setzt sich aus drei Komponenten zusammen:

1. Gefühl der Handhabbarkeit
   Ich besitze die nötigen Fähigkeiten, um den Anforderungen gerecht zu werden. Ich kann mit der Situation aktiv und gut umgehen.
2. Gefühl der Verstehbarkeit
   Ich verstehe meine Umwelt und die an mich gestellten Anforderungen. Ich kann die Zusammenhänge begreifen und einordnen.
3. Gefühl der Sinnhaftigkeit
   Es lohnt sich, die Herausforderung anzunehmen und zu bewältigen. Mein Engagement ist sinnvoll.

Dieses Stimmigkeitsgefühl wird im Coaching- und Gesundungsprozess gestärkt. Es steht im Mittelpunkt vieler meiner Personalentwicklungsmaßnahmen.

Wenn Du Dich stimmig fühlst, entwickelst Du eine gelassenere Grundhaltung. Wenn Dir diese Kohärenz fehlt, dann bist Du deutlicher von den äußeren Faktoren abhängig und läßt Dich schneller durch Dein Umfeld oder Deine eigenen Ansprüche stressen. Entsprechend positiv oder negativ werden damit die verbundenen Emotionen sein. 

Positive Psychologie

Um es gleich vorneweg zu schreiben: Nein, ich bin kein Fan von ständigen Affirmationen. Positiv denken, dann klappt schon alles, ist nicht meine Devise.

Die Positive Psychologie befasst sich in Theorie und Forschung mit der Frage, was das Leben lebenswert macht. Sie geht von der Annahme aus, dass Menschen ein erfülltes Leben führen und ihrem Leben Sinn geben möchten; dass sie daran interessiert sind, ihre guten Seiten zu entwickeln und auf diese Weise sich selbst, aber auch die Gesellschaft als Ganzes voranzubringen.

Die Positive Psychologie möchte dazu beitragen, dass Menschen ihre Stärken erkennen und einsetzen, positive Gefühle erleben und dies für ein selbstverantwortliches Leben nutzen. Interventionen der Positiven Psychologie haben zum Ziel, das Wohlbefinden zu fördern und die persönlichen Ressourcen zu erweitern. Sie helfen beim Einsatz eigener Stärken und tragen insgesamt zu beruflichem Erfolg und privatem Glück bei. In Unternehmen und Behörden können damit neue Handlungs- und Entwicklungsräume eröffnet und Innovation und Kreativität gefördert werden.