Es gibt viele Modelle, die versuchen, die Komplexität der menschlichen Natur zu erklären. Eines der faszinierendsten Modelle ist das Graves Value-Modell, das von Clare W. Graves entwickelt wurde. Dieses Modell bietet einen tiefen Einblick in die menschliche Entwicklung und die Veränderungen in Werten, Motivationen und Verhaltensweisen im Laufe der Zeit.
 
Das Graves Value-Modell besteht aus verschiedenen Stufen der menschlichen Entwicklung, die sich durch spezifische Werte, Überzeugungen und Verhaltensweisen auszeichnen. Diese Ebenen sind nicht als rigide Kategorien zu verstehen, sondern als dynamische Systeme, die sich im Laufe der Zeit entwickeln können.

Die acht Hauptebenen des Graves Value-Modells sind:

1. Überlebenstrieb (Beige): In dieser Ebene stehen die grundlegenden physischen Bedürfnisse wie Nahrung, Sicherheit und Schutz im Vordergrund. (IO = Individuumsorientiert)
2. Tribalistisch (Lila): Auf dieser Ebene liegt der Fokus auf der Zugehörigkeit zu einer Gruppe oder Gemeinschaft sowie auf traditionellen Werten und Normen. (GO = Gruppenorientiert)
3. Egozentrisch (Rot): Hier dominieren individuelle Bedürfnisse und Wünsche, und das Streben nach Macht und Anerkennung steht im Vordergrund. (IO) 
4. Autoritarismus (Blau): Diese Ebene ist gekennzeichnet durch ein starkes Bedürfnis nach Ordnung, Kontrolle und Autorität. (GO) 
5. Integrativ (Orange): Auf dieser Ebene werden Unterschiede akzeptiert und ein Verständnis für die Vielfalt der menschlichen Erfahrungen entwickelt. (IO) 
6. Systemisch (Grün): Hier steht die Anerkennung der Komplexität von Systemen und die Suche nach ganzheitlichen Lösungen im Mittelpunkt. (GO) 
7. Transformativ (Gelb): Diese Ebene ist gekennzeichnet durch ein starkes Streben nach persönlichem Wachstum und Selbstverwirklichung. (IO) 
8. Global (Türkis): Auf dieser Ebene steht das Wohl der gesamten Menschheit im Vordergrund, und es wird nach Lösungen für globale Herausforderungen gesucht. (GO) 
   Das Graves Value-Modell bietet nicht nur eine wertvolle Perspektive auf die menschliche Entwicklung und die Veränderungen im Laufe der Zeit. Es kann auch als Rahmen für die Organisationsentwicklung und Change-Management verwendet werden. Indem Führungskräfte die Entwicklungsstufen ihrer Mitarbeitenden und ihrer Organisation erkennen und verstehen, können sie effektivere Strategien entwickeln, um Veränderungen zu bewältigen und Innovationen zu fördern.
    
   Mit Daniel Funk, Lernbegleiter und Agiler Coach, spreche ich über das Graves Value Modell und seinen praktischen Nutzen in meiner Podcast-Folge Nummer 286.
    

Alte Kinofilme anzuschauen kann eine Herausforderung sein. Minutenlange Kameraeinstellungen, in denen nichts passiert, nur ein wenig Wind verweht oder der Straßenverkehr vorbeirollt. Stimmung erzeugen. Spannung aufbauen. Und sie aushalten können.

Die Zeitspanne, in der wir einem Thema Aufmerksamkeit schenken, wird immer kürzer. Das zeigte ein Forscherteam der Technischen Universität Berlin, des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung (MPIB), des University College Cork und der Technical University of Denmark (DTU) in einer Studie im Jahr 2019.

Die Wissenschaftler haben verschiedene Medien analysiert und untersucht, wie lange ein Thema, ein Hashtag oder auch ein bestimmter Film besonders beliebt waren. Die Daten dazu stammen aus Büchern der letzten 100 Jahre, aus Kinokartenverkäufen der letzten 40 Jahre, aus wissenschaftlichen Publikationen der letzten 25 Jahre sowie von Twitter, Google Trends, Reddit und Wikipedia aus verschiedenen Zeitspannen der 2010er-Jahre. Besonders gut lässt sich die immer stärkere Verkürzung der Aufmerksamkeitsspanne anhand der sozialen Medienplattform Twitter erklären. Während 2013 ein Hashtag durchschnittlich 17,5 Stunden in der Top-50-Liste war, blieb er dort 2016 nur noch durchschnittlich 11,9 Stunden. Unsere Aufmerksamkeitsspanne ist von 2000 bis heute von 12 auf nur acht Sekunden gesunken. Ein Grund für diese Verkürzung ist die Informationsüberflutung. Wir werden nicht nur selektiver bei der Masse, sondern wollen mehr in kürzerer Zeit „konsumieren“. Bloß nichts verpassen, nebenbei „etwas mitnehmen“ und am besten gleich mehrere Ergebnisse erzielen: Essen, um satt zu sein, Nachrichten schauen, um informiert zu sein und Fragen der Familie beantworten, um einen Beitrag zu leisten. Alles in einem Zug – geht doch!

Doch was passiert, wenn wir uns immer mehr durch „das Außen“ bestimmt fühlen? Wenn unsere Ziele einsam in der Zukunft schwimmen ohne ein Zeichen der Annäherung? „Das Leben kam dazwischen.“ Yes. Die Anderen sind schuld.

Für den Fall, dass Du wieder zurück willst in den Fahrersitz, weil Du im Beifahrersitz so wenig Einfluss hast auf die Route und das Ziel, dann höre in meine neue Podcast Episode rein: Unablenkbar sein und den Focus halten

Hoch engagierte Menschen laufen Gefahr, ihre eigene Gesundheit und Widerstandskraft zu überschätzen. Es gibt so viel zu schaffen, zu verändern, es macht auch Spaß und treibt die Hormonlage nach oben („Hey ich fühle mich doch gut! Mache Dir keine Sorgen!“). Leider zeigt sich öfter, dass das Eigenbild nicht der Realität in unserem Körper entspricht. Was wir vermeintlich Freude an der Arbeit nennen, kann eine große Belastung für unser Organsystem darstellen. Unser Nervensystem hört leider nicht auf unser Bewusstsein, zumindest nicht direkt. Also brauchen wir ein besseres Verständnis dafür, was innerlich bei uns „los ist“. Es gibt mittlerweile eine ganze Fülle von Erkenntnissen, was wir alles ändern könnten, wenn wir bedarf hätten – doch haben wir den überhaupt? Statt darüber zu grübeln und zu forschen schlage ich vor: Setze dich einfach mal hin und gönne dir kleine Auszeiten. Da kannst du dann mehr über dich erfahren. Mit der ein oder anderen Begleitung kann das einfacher und prompter gehen. Zwei Studierende der ZHAW haben in diesem Sinne eine Idee in die Tat umgesetzt und eine wissenschaftlich fundierte App entwickelt, mit der Führungspersonen in 30min pro Woche flexibel, effizient und diskret am eigenen Stresslevel arbeiten und den Führungsalltag entspannter gestalten können. Mehr dazu in meinem Podcast-Gespräch.

Das neue Jahr beginnt und wie so oft wünschen wir uns, dass vieles besser laufen wird als im Letzten. Im schlimmsten Falle nehmen wir uns viel vor … und schaffen doch nur einen Bruchteil. Warum also, mal nichts vornehmen, sondern einfach leben und bewusst neu entscheiden, was du machst und was du nicht machst? In den Flow kommst du, wenn du ihn nicht planst, sondern spürst. 😊 Insofern nehme ich mir abends für den nächsten Tag nur drei wichtige Dinge vor, die ich zu erledigen habe. Alles andere ist Kür. Diese Reduktion war für mich ein großer Game-Changer, da ich immer sooo viiieel tun möchte und meine To-Do Liste schier endlos war! Trotz der radikalen Veränderung läuft der Laden und meine Liebsten sind auch gut versorgt. Ich habe endlich die innere Ruhe und die innere Weisheit, mich um die Dinge zu kümmern, die mir wirklich am Herzen liegen. 🤩 Nicht unbedeutend ist dabei, wie ich in den Tag starte: Mit einem Eisbad (zur Not mit einer kalten Dusche). Das schafft tagtäglich Leere und Frische in meinen Kopf – die beste Ausgangslage für einen kreativen Tag. Wenn Du darüber mehr hören magst: Es gibt eine neue Podcast Folge, Episode 283 „Ein Booster für das Jahr 2024“. Hier nehme ich Dich mit in mein Eisbad.

In den Führungsfortbildungen reden wir oft über Rollenbilder von Männlein und Weiblein. Diese Rollenbilder sind oft ein großer Faktor in unserem Stressempfinden.
 
Viele Männer sehen sich in der Not, ihre Vorstellung von „ein Mann sein“ ändern zu müssen. Warum? Weil es die Gesellschaft fordert, ihre Partnerin Ansprüche formuliert oder sie selbst sich anders aufstellen wollen. Doch so einfach ist das nicht. „Plötzlich soll ich über Gefühle reden, früher durfte ich es nicht.“ „Wenn ich nicht stark genug auftrete und meine Meinung kundtue, stellt mein Team meine Durchsetzungskraft in Frage.“
 
Was gilt denn nun? Welches Rollenbild passt auf den Mann von heute? Was gilt es von früher zu bewahren? Diese Fragen habe ich in den letzten Wochen mit einigen Männern durchleuchtet und erkenne: Es gibt keine allgemeinen Antworten. Viele Faktoren spielen herein und die Vergangenheit tritt häufiger zutage als uns lieb ist. Doch der erste Schritt – wie so oft – ist sich bewusst werden über alte Zöpfe, die wir immer noch mit uns tragen, doch uns eigentlich nicht mehr stehen.
 
Mit Men’s Coach Dominik Schneider habe ich in einem Podcast über seine Meinung und seinen Ansatz gesprochen.

Feedback kostet nichts, bewirkt unglaublich viel und lässt sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren. Wenn man es sauber vorbereitet und weiß, wie ein Feedback aufgebaut und gegeben wird. Und nein: Hier sind keine Mitarbeiter-Gespräche gemeint. Es geht um regelmäßige Rückmeldungen zu den Leistungen der einzelnen Mitarbeitenden oder den Teams. Diese brauchen nicht viel Zeit, sondern Bewusstsein und Präsenz – im Hier und Jetzt sein. Natürlich können Feedbacks auch digital/per Video gegeben werden. Was wichtig ist rund um das Feedback: Die Beziehung muss stimmen zwischen Feedback-Geber und Feedback-Empfänger. Wenn diese gestört ist, dann braucht es erst Beziehungspflege, denn wir hören einem Menschen nicht aufmerksam zu, wenn wir ihn nicht akzeptieren. Genauso wenig sprechen wir konstruktiv mit Menschen, die wir verurteilen und abgeschrieben haben. Das Feedback braucht also eine solide Grundlage. Wenn es regelmäßig und wertschätzend gegeben wird, steigt die Stimmung und die Motivation. Wir sind dann enger mit unseren Werten verbunden! Das wirkt sich aus auf eine neue Qualität in unseren Beziehungen (auch zu uns selbst!) 🤩 Mehr dazu gibt es in meiner neuen Podcast-Folge 281.

Im diplomatischen Dienst werden wir immer wieder mit Veränderung konfrontiert: Wir ziehen alle drei/vier Jahre in ein neues Land, in einen neuen Kulturkreis und häufig auch in eine andere Klimazone. Die Kollegen und Vorgesetzten wechseln, der Arbeitsbereich, die Landessprache, die Freizeitangebote und die sozialen Gewohnheiten im Land. Mit der anfänglichen Begeisterung für „das Neue“ wächst die Gefahr, dass wir mit zunehmendem Alter gelassener werden. Eine vierte oder fünfte Sprache passt nicht mehr ins Gehirn – oder doch? Lassen wir uns noch auf neue Bekanntschaften und Freunde ein, wo die Liste der zurückgelassenen Freunde schon so lang ist? Jeder geht mit diesen Herausforderungen anders um. Lebenskünstler, die überall das Positive sehen, tummeln sich im Auswärtigen Amt genauso wie Pessimisten, die zügig alle Nachteile der neuen Welt aufzählen können.
 
Mittlerweile stehen auch in vielen anderen Berufszweigen eine Vielzahl von Veränderungen an. Teams werden neu zusammengesetzt, Märkte verändern sich, Serviceleistungen und Produktangebote wechseln in einem rasenden Tempo. Spätestens jetzt wird es wichtig mehr über (psychologisches) Empowerment zu wissen. Warum ist es ein strategischer Schlüsselfaktor für Erfolg? Darüber spreche ich mit einem renommierten Experten: mit Daniel Funk, Agiler Berater, Trainer und Coach in der Podcastfolge 280.  

… das ist nicht nur in der Liebe so, sondern auch in der Bildung und im Energiehaushalt. Entscheidend ist, welche Bilder wir im Kopf haben, wenn wir in unserem Alltag unterwegs sind. Denken wir öfters an das Lied „I don`t like Mondays“? Dann wird unser Wochenende wahrscheinlich zu kurz sein und die Arbeitswoche zu lang. Wir könnten auch anders denken: Mit jedem Arbeitstag gewinne ich neue Erfahrung, neue Energie und neue Eindrücke – ich werde reich beschenkt. Dann folgt unsere Aufmerksamkeit mit zunehmender Übung den positiven Begebenheiten. Führungskräfte, die in dieser Energie unterwegs sind, inspirieren ihre Mitarbeitenden wertschätzender und ressourcenschonender unterwegs zu sein. Ein beeindruckendes Beispiel stellt Ramona Meinzer da, geschäftsführende Gesellschafterin der Aumüller Aumatic GmbH. Sie jongliert unglaublich viele Rollen in ihrem Führungsalltag. Wie sie dabei fröhlich, humorvoll und energiegeladen bleibt, verrät sie uns in der Podcastfolge 279.

Nicht schon wieder eine Veränderung – wieder wird eine neue Sau durch das Dorf getrieben oder ist es sogar die Alte mit einem neuen Namensschild? Manche ducken sich weg, als wären sie gar nicht da, manche spielen mäßig gelaunt mit und andere steigen laut meckernd oder still in sich gekehrt aus: „Nicht mit mir“. Einige wenige sind begeistert. Der Idealzustand sieht anders aus. Da wird bereits im Vorfeld der Austausch mit allen Betroffenen gesucht. Da werden Bedürfnisse und Sorgen geklärt. Da werden Anregungen gesucht und Erfahrungen. Ganz wichtig: Es wird auch festgelegt, was bleiben darf, was gut ist.
 
„Die Welt verändert sich durch dein Vorbild, nicht durch deine Meinung.“ (Paulo Coelho)
 
Das Schöne ist: Es gibt Experten, die sich mit Veränderung auskennen. Auch wenn unser Gespräch aufgrund technischer Probleme etwas holprig ist – wir haben „die Aussetzer“ mit Humor genommen. Jenny Maertens erzählt aus Ihrer Erfahrung als Transformationsbegleiterin, Innovation Consultant und New Work Expert, was wir bei anstehenden Veränderungsprozessen beachten sollten. Hier geht es zur neuen Episode.

Das Hamsterrad dreht sich mal wieder, das Immunsystem sitzt am Boden, alles ist zu viel. Unsere Sehnsucht nach Frieden, Ruhe und Freude wird immer größer. In solchen Phasen des Lebens braucht es Stille. Einfach nur Stille. Stille. Keine Ablenkung. Ein bewusster Aufenthalt in der Natur bietet einen wunderbaren Rahmen. Unsere Biologie hat diese Weichen für uns gestellt. Hier tanken wir Energie auf. Im Wald, im Park, in den Bergen, am Meer. Am Strand von Tunis mache ich das immer mal wieder. Das funktioniert allerdings nicht automatisch. Gerade zu Beginn der Stillphase sein mögen dir tausend Gedanken durch den Kopf rasen. Dann ist das so. Beobachte sie, deine Gedanken, doch lasse sie nur vorüberziehen, beschäftige dich nicht mit ihnen. Bleibe dabei, auch wenn dir die Zeit am Anfang als „verschwendet“ vorkommt. Früher hatte ich gedacht, dass mit meiner Stillphase automatisch mein Stressgefühl verschwindet. Nein – auch hier trifft uns die Macht des Alltags. Wenn wir noch nicht geübt sind im Beobachten, dann bewerten wir uns und unsere Umgebung auch in der Stillphase. Hier am Strand von Tunis könnte ich auch die Glasscherben und den Müll im Sand verdammen. Ich könnte grübeln, warum Menschen ihren Dreck am Meer ausladen. Ich könnte mich in Gedanken verlieren, wie sehr wir unserem Planeten zusetzen… und – schwupps – wird aus meiner Stillphase eine weitere Gedankenlast. Wenn ich eine solche Tendenz zu negativen Gedankenschleifen wahrnehme, dann wird es erst recht Zeit für mich, mich achtsam hinzusetzen und zu schauen. Ich schaue auf die Natur, auf das, was gerade vor mir liegt und bewerte nicht. Es kann die Welle sein, die ankommt; es kann die kleine Muschel sein, die zwischen den Glasscherben liegt, es können die warmen Sonnenstrahlen auf meiner Haut sein… – oder die Hundeaugen, die mich anblicken. In dieser Podcast-Episode erfährst du, hörst und siehst du mehr.

Jack Canfield hat einen Bestseller-Hit gelandet mit der Veröffentlichung von berührenden wahren Geschichten. Konrad Kaspar Knops hat nicht nur eine beeindruckende Unternehmensstory zu erzählen, er bietet auch Knochenbrühen an. Seine Firma BROX stellt nach den Prinzipien von Slowfood Kraftbrühen her, die reich an Kollagenen und Gelatine sind. Ein Schatz für unsere Gesundheit. Gerade wenn wir krank sind, stellen wir uns nicht stundenlang an den Herd; abgesehen davon, dass es nicht so einfach ist, die wertvollen Zutaten zu finden. Eine Alternative ist der Vorrat von BROX Brühen. Wer sich mit dem Thema näher beschäftigt, kann auf die Idee kommen, regelmäßig zu den Brühen zu greifen. Ist es ein „Game-Changer“ in Sachen Gesundheit, der nicht nur gut schmeckt, sondern den Körper auch mit essenziellen Nährstoffen versorgt? Das darf jeder selbst ausprobieren!
 
Die Geschichte hinter der Bone Brox GmbH ist auf jeden Fall exemplarisch: Konrad Kaspar Knops zeigt, wie sich eine gesundheitsfördernde Führungskompetenz auszahlt. Mehr dazu in meiner neuen Podcast-Episode.