Kleine Anmerkungen über den Tag der Frauen, die früher zu Hause arbeiteten, während die Männer feierten.

Krank ins Büro, im Urlaub berufliche Mails lesen, Überstunden anhäufen – jeder von uns kennt diese Verhaltensweisen. Das Konzept der Interessierten Selbstgefährdung kennen nur wenige. In dieser Episode hörst Du zu diesem Thema mehr. 

Jeder redet drüber, über Stress, Depression und Burnout. Doch wie gehe ich als Führungskraft mit dem Thema um? In dieser Episode gibt es einige Denkanstöße und Tips aus der Praxis.

Was für eine Energie setzt Du frei, wenn Du in Deinem Element bist? Und wie oft passiert das? Gönne Dir mehr Zeit für das, was Dich energetisiert und große Wellen schlägt.

Der von mir genannte
Film: Le Grand Bleu
Chor: Fisch im Wasser 

2019 wird Dein Jahr, wenn Du möchtest. Du kannst zurückschauen, wie gut Du Dich und Deine Mitarbeiter, Deine Familie im letzten Jahr geführt hast. Schau nur kurz zurück, dann nutze den Burnout-Test, um sensibilisiert zu werden für Dein eigenes Wohlbefinden.

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Ich wünsche Dir viele glückliche Momente im Jahr 2019!

Es hat sich noch nicht ganz herumgesprochen, dass man als Führungskraft durch die richtigen Fragen, Führungsstärke zeigt. Dabei geht es nicht bloß darum, Fragen zu stellen, sondern auch darum, die richtigen Fragen zu stellen. Interessiert, reflektiert und wertschätzend.

Viele Verantwortungsträger für das Betriebliche Gesundheitsmanagement fühlen sich alleine gelassen. Gerne bringen sie das Thema voran, brauchen dafür aber dringend die Unterstützung der Leitungsebene. Wie kann diese motiviert werden, die Gesundheit im Betrieb tatkräftig zu unterstützen und entsprechende Strukturen zu schaffen?

In der Führung geht es oft um Ziele, Probleme, Schwächen, schlechte Eigenschaften… Mit unserer Sprache beeinflussen wir unsere Sicht der Welt und unsere Wahrnehmung. Allein die beiden Wörter „noch nicht“ können unsere Aufmerksamkeit auf zukünftige Möglichkeiten legen.

Manfred Prior: MiniMax-Interventionen

Viele Führungskräfte hören nicht um zu verstehen, sondern um zu antworten und ihren eigenen Standpunkt durchzusetzen. Dabei kann empathisches Zuhören nicht nur verschlossene Türen öffnen, es kann auch Konflikte lösen und Menschen helfen, sich weiterzuentwickeln. In dieser Folge gebe ich ein kleinen Einblick in diesen Aspekt der gesundheitsfördernden Führung.

„Jedes Mal, wenn du versucht bist, auf die gleiche alte Art zu reagieren, frage dich, ob du ein Gefangener der Vergangenheit oder ein Pionier der Zukunft sein willst. “ Deepak Chopras Zitat passt genau zu dieser Episode, die kurz daran erinnert, dass es manchmal große Erfolge bringt, wenn man im Kleinen bekannte Muster durchbricht. Dann entstehen neue neuronale Verbindungen und wir werden flexibler, freudiger und aufmerksamer.

Meine Empfehlung zur Gewaltfreien Kommunikation, die uns hilft über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen:

Marshall Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation

Hörbuch: Gewaltfreie Kommunikation

Pasztor/Gens: Ich höre was, das du nicht sagst

Tief durchatmen, an Schönes zurückdenken, lieben… es braucht nicht viel, um dem Stress, dem Getriebensein, der Angst zu entkommen.

David Servan-Schreiber, renommierter Neurowissenschaftler beschreibt in seinem Buch wie wichtig es ist, das emotionale Gehirn zu sättigen. Da es in einem sehr engen Kontakt zu unserem Körper steht, schneller verdrahtet ist als das kognitive Gehirn, sitzt hier ein Schalter zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. 

Der Arzt lässt sich von der Erfahrung der Wirksamkeit leiten. Verschiedene Heilverfahren stellt er vor, die helfen, gesund zu werden und gesund zu bleiben. Unter anderem beschreibt er die Kohärenz des Herzrhythmus, die durch bewusste Atmung und Konzentration gesteigert werden kann.

Die neue Medizin der Emotionen

Die Herzintelligenz kompakt

Leading (instead of managing) groups is challenging. Michael Grinder explains some basic values regarding group dynamics and healthy leadership.

Wer in seiner Kindheit gelitten hat, keine Wertschätzung oder Liebe erfahren hat, kann eine neue Perspektive gewinnen. Er schreibt keine neue Geschichte, doch er weitet den Blick auf das Geschehene und mag das ein oder andere Juwel entdecken. Bei einer solchen Entdeckungsreise konnte ich bereits einige Menschen beobachten und freue mich über diese Kraft der Veränderung. In dieser Folge erkläre ich anhand einiger Beispiele aus meiner eigenen Geschichte, dass es – so wie es mein Trainer gerne formuliert hat: „…wie zu spät ist, eine glückliche Kindeheit gehabt zu haben.“

Es macht einen riesengroßen Unterschied, ob Du einen Sinn hinter all Deinem Tun siehst oder nicht. Hast Du Dir schon mal die Frage gestellt, wofür Du überhaupt arbeitest, lebst, Dir Gedanken machst…?

Die Sinnhaftigkeit ist nicht nur ein Element des Selbstwirksamkeitgefühls. Sie ist ein zentraler Punkt in unserem Gesundheitsbewusstsein.

Diese ist die letzte Folge in der La-Gomera-Reihe. Sie bauen logisch aufeinander auf (die letzten 5 Folgen) – gleich den Logischen Ebenen nach Robert Dilts.

Auf der Bühne der Führungspersönlichkeit gibt es Stress wenn zu viele Rollen die eigene Identität verschwimmen lassen. Wer bin ich, welchen Hut trage ich gerade und was gebe ich gerne ab – das sind zentrale Fragen, die täglich eine Antwort brauchen. 

In dieser vierten LaGomera Folge geht es um die fünfte Stufe der Logischen Ebenen von Robert Dilts sowie um die Frage der Intuition, die in der heutigen schnell lebigen Zeit immer wichtiger wird, um schnell gute Entscheidungen treffen zu können.