In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne
In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne – für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennen Sie, wie Sie Ihre Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren können. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Ihnen ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu lassen. Die Beispiele von erfolgreichen Führungspersönlichkeiten, die sich durch ihre gesundheitsfördernde (salutogene) Führung auszeichnen, zeigen Ihnen im Gespräch mit mir ihre Vorstellung von Leadership – einer visionären und wirkungsvollen Führung mit Vorbild-Charakter.
Um eine persönliche Ansprache sicherzustellen, erfolgt die Ansprache im Podcast anstelle des förmlichen „Sie“ im persönlichen „Du“- Format.
132 – Urlaubs-Booster verpufft
Manch einer ist nach einer Woche Arbeit wieder drin im Hamsterrad – Du auch? Dabei wird deutlich, wie wichtig die kleinen, alltäglichen Routinen sind, die entspannen lassen. In dieser Episode erinnere ich ganz kurz daran – atmen, strömen, bewusst sein…
131 – Die Macht Deiner Sprache
Viele reden, wie Ihnen der Schnabel gewachsen ist. Mit ein wenig mehr Bewusstsein für die Macht, die hinter den Worten steckt, wären sie vorsichtiger. Wenn Deine Grammatik, Dein Satzbau und Deine Wortwahl über den Erfolg Deiner Handlungen entscheiden, über Dein Wohlgefühl, wie redest Du dann? Meine Buch-Kartenempfehlung: In der Sprache liegt die Kraft Die Kraft der Sprache
130 – Aerger und Wut nutzen
Emotionen setzen uns in Bewegung, doch die negativ besetzten Emotionen wie Ärger und Wut möchte man lieber nicht haben. Warum eigentlich nicht? Sind diese wirklich schlecht? Oder helfen Sie vielleicht, sich weiter zu entwickeln, mit sich verbunden zu bleiben? Es lohnt sich mal kurz genauer hinzuschauen… Auch interessant: https://www.deutschlandfunkkultur.de/emotionsforschung-wer-wut-unterdrueckt-kann-depressiv-werden.976.de.html?dram:article_id=448877
129 – Nichts_Tun
Nichts Tun ist für viele Menschen verlorene Zeit, für Dich auch? In dieser kurzen Folge gebe ich Dir meinen Eindruck von diesen Momenten wieder.
128 – Eine Krise meistern
Nun stehe ich selber vor einer großen Herausforderung. Was mache ich nun, wie gehe ich damit um? Hilfe zur Selbsthilfe und schon ist man wieder um eine Erfahrung reicher!
127 – Angst oder Praesenz –
Mit Ängsten leben lernen – ist das eine Kunst oder ein Übel? Oder einfach nur ein Zeichen, dass man nicht im Hier und Jetzt ist? In dieser Erfolge spreche ich kurz über das, was nötig ist, um die Angst aufzulösen. Ohne Kampf, ohne Flucht, ohne Ignoranz. In jedem Fall darfst Du wählen zwischen Angst oder Präsenz. was sagt Dir mehr zu?
126 – Ins Rohr spucken
Immer wieder kommt die Frage auf, ob Steroidhormone auch im Blut bestimmt werden können. In dieser Episode erkläre ich kurz, warum ich einen Speicheltest empfehle – ohne Theorie rein aus der Praxis. Erschöpfungszustände, Burnout, Kopfschmerzen, Hitzeschübe, trockene Augen, Schlaflosigkeit… die Symptome der Beschwerden, die auf einen Hormonmangel zurückgeführt werden können, sind vielfältig.
125 – Kinderwunsch –
Endlich Karriere gemacht, Wunschposition erreicht und jetzt noch ein Kind. Wünschst Du Dir ein Baby und spürst Deine biologische Uhr ticken, doch Du wirst nicht schwanger? Auf natürlichem Weg und stressfrei kann Dein Hormonsystem unterstützt werden. Hilfe findest Du auch unter www.hormonselbsthilfe.de und den Speicheltest findest Du bei www.censa.de
124 – Achtsamkeit im Kloster
Vier Tage im Kloster waren nicht nur erholsam und besinnlich, sondern auch in bester Weise ein Genuss für die Sinne. Meine Präsenz hat tiefere Wurzeln geschlagen. Mein Gefühl für mich hat Stärke gewonnen und meine Antennen nach außen sind nun auf Wunsch schneller eingeholt. Vier Tage offline waren eine wunderbare Erfahrung und meine drei Learnings in dieser Zeit erzähle ich Dir in dieser Episode. Buchempfehlung: Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben Jon Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch die Praxis des
123 – In der Stille
Immer wieder wünschen sich gestresste Menschen, abschalten zu können, am besten auf Knopfdruck. Doch je höher der Stresspegel steigt, desto schwerer wird es mit der Entspannung. Die Stille kann geübt und in den Alltag integriert werden. In dieser Episode spreche ich über die Möglichkeiten.
122 – Typ III Allergie
Chronische Schmerzen, ständige Infektbereitschaft, Hautekzeme oder ständige Erschöpfung sind nur einige von vielen Krankheitssymptomen, die auftreten können, wenn man unter einer Typ III Allergie leidet. In dieser Episode erfährst Du mehr über die Erscheinungsform und Ausprägung der Allergie.
121 – Was sich Mitarbeiter wuenschen
Die meisten Führungskräfte wünschen sich Mitarbeiter, die hochmotiviert sind, leistungsorientiert, mitdenkend und kreativ, Sie wundern sich zuweilen, dass manch einer doch nur „Dienst nach Vorschrift“ macht. Nun kann man der Meinung sein, dass es am Mitarbeiter liegt. Doch es liegt sicher auch an der Führungskraft. In dieser Episode erfährst Du, was es braucht, um ein Team erfolgreich zu machen. Du hörst auch, was sich Mitarbeiter von einer Führungskraft wünschen. Das siehst Du auch hier: Google Projekt Oxygen Statista Umfrage