Gesund Führen

Deine Zellen regenerieren sich und arbeiten in deinem Sinne, wenn du für einen förderlichen Nährboden sorgst. Was passt also zu deinem Körper, zu dir? Solltest im Außen die Antwort suchen, so wirst du wahrscheinlich keine zufrieden stellenden Antwort finden. Deinen ...

Aus der eigenen Betroffenheit heraus, beschreibe ich in dieser Episode, wie du neue Energie sammeln kannst. Gerade wenn es dir nicht gut geht und du kein Licht am Ende des Tunnels siehst, helfen kleine Maßnahmen und die Erinnerung, dass wir ...

Sich besser konzentrieren können, das eigene Lernvermögen steigern und weniger vergessen – das wünsche ich mir nicht nur mit zunehmenden Alter, sondern ganz besonders in stressigen Zeiten. Unter Schlafmangel leidend zeigen sich nun die ersten Auswirkungen bei mir. In dieser ...

Wie überleben Angehörige die Pflege von sehr kranken Menschen? Drei Maßnahmen helfen mir und meiner Familie in dieser Zeit, außerordentliches zu leisten. In dieser Episode stelle ich diese kurz vor und berichte, wie sie uns in der Pflege meines reanimierten ...

In Corona-Zeiten ist es besonders schlimm in ein Krankenhaus eingeliefert zu werden. Mein Vater hat nach einem Herzstillstand und erfolgreicher Reanimation vier Tage auf der Intensivstation verbracht, ohne eine Chance für uns, ihn zu sehen. Wie wir mit dieser Situation ...

Wenn der Fels in der Brandung bröckelt, weil man alle zufrieden stellen möchte und sich selber dabei verliert, dann wird es Zeit auf die „Stoptaste“ zu drücken. In dieser Folge verrate ich dir 3 Maßnahmen, die helfen, in eine andere ...

Nun haben viele Menschen Zeit, Gedankenkarrussel zu fahren. Unliebsame Themen kommen raus, unbequeme Gedanken – wenn das Hamsterrad im Außen stehen bleibt fährt das im Inneren erst richtig los. In dieser Episode zeige ich eine Möglichkeit, das Karrussel anzuhalten und ...

In dieser Folge setzen wir unser Gespräch über die Neue Gewaltfreie Kommunikation fort. Markus spricht über die Empathielücken und die Entwicklungsstufen der Menschen. Er erklärt anschaulich, wie wir uns mit einer größeren Klarheit über uns und unsere Bedürfnisse freier und ...

Wer erfolgreich Konflikte auflösen möchte und nachhaltig in einen besseren Kontakt mit sich und seiner Umwelt treten möchte, der erfährt in diesem Interview mit Kommunikationstrainer und Buchautor Markus Fischer mehr über die neue gewaltfreie Kommunikation. Sie bietet in vielfältiger Weise einen ...

Alles was gegen Viren schützt wird in der Corona-Krise gern genommen. Jod killt zwar keine Viren, stärkt aber das Immunsystem, hilft bei der Keimabwehr und schützt vor freien Radikalen. In dieser Episode dreht sich alles um das wichtige Spurenelement und ...