In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne

29. September 2017 Podcast

In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne – für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren kannst. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu lassen. Die Beispiele von erfolgreichen Führungspersönlichkeiten, die sich durch ihre gesundheitsfördernde (salutogene) Führung auszeichnen, zeigenweiterlesen

115 – Zeitreise

16. Mai 2019 Podcast

Gönne Dir eine kleine Zeitreise in Deine Zukunft und schaue, was Du da über Dich erfährst. Diese praktische Übung ist bei meinen Seminarteilnehmern sehr beliebt. Sie haben mich gebeten, diese Übung online zu stellen, um öfters auf Reisen zu gehen und damit die innere Intelligenz erfahrbar zu machen. Die Übung stammt aus dem Buch Stress- und Emotionsregulation von Eckert und Tarnowski

114 – Flussgedanken

9. Mai 2019 Podcast

Möchtest Du auf Knopfdruck entspannen können? Vielleicht hilft Dir diese Übung dabei. Sie schult Deine Beobachtung ohne emotional verwickelt zu werden. Allerdings ist noch kein Trainer vom Himmel gefallen: Nimm Dir jeden Tag fünf Minuten Zeit, in der Du Dich an Deinen Fluss setzt. Einmal verinnerlicht, kannst Du diese Übung später (nach regelmäßigen Trainingsrunden) auf eine Minute verkürzen. Einfach ausprobieren!!  

113 – In den Flow kommen…

2. Mai 2019 Podcast

Kennst Du das: Du liegst krank im Bett und wünschst Dir, Du hättest vorher ein bisschen mehr auf Deine Gesundheit geachtet? In dieser Folge teile ich mit Dir drei wichtige Schritte für eine gesunde Führung Deiner selbst. Das ist kein Zauberwerk, klein aber unglaublich wirkungsvoll!

112 – Ausgelernt

25. April 2019 Podcast

Lebenslanges Lernen – ist das was für Dich? Oder bist Du bereits fertig und hast ausgelernt? in dieser Episode geht es um diese Fragen und eine erste Annäherung, wie eine Führungskraft (oder der Mitarbeiter) wieder Raum gewinnt für die Weiterentwicklung. „Die grössten Meister sind diejenigen, die nie aufhören, Schüler zu sein.“ (Ignaz Anton Demeter)

111 – Sachlich bleiben

18. April 2019 Podcast

Wer denkt nicht, dass die Fakten den Emotionen überlegen sind und deshalb nichts schief gehen kann, wenn wir uns auf die Sachebene konzentrieren. Das geht langfristig schief! Eine gesunde Kommunikation schließt die Emotion nicht aus, sie gibt ihr sogar Vorrang. Denn sie war zuerst da und geht zuletzt.

110 – Soziales Netzwerk: Freu(n)d oder Leid?

11. April 2019 Podcast

Sei mal ehrlich: Umgeben Dich Menschen, die Dir gut tun, Dich weiterentwickeln und Deinen Weg unterstützen oder plagst Du Dich mit Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern, Familienangehörigen ab, die Dir alltäglich Deine Energie und Motivation rauben? In dieser Episode wirst Du öfters mal die Pause-Taste drücken können, um Dich mit meinen Fragen ehrlich auseinanderzusetzen. Es könnte sich lohnen!

109 – Sauer unterwegs?

4. April 2019 Podcast

Entsäuern ist zur Mode geworden, doch was steckt dahinter? Welche Symptome können auf einen übersäuerten Körper hinweisen und was kann ich tun? Muskelkrämpfe, Schmerzen, Unruhe und Müdigkeit sind nur einige der möglichen Zeichen einer Azidose. In dieser Episode werden diese Fragen beantwortet und ein erster Hinweis für den nächsten Schritt gegeben. Das Buch von Thomas Frankenbach: Natürlich entsäuern

108 – In Gesundheit investieren –

28. März 2019 Podcast

Gutes Essen, Sport, Yoga, professionelle Zahnreinigung… – es gibt viele Möglichkeiten für seine Gesundheit zu sorgen. Doch welchen Betrag investierst Du wirklich nur für Deine Gesundheit? Ich habe mir diese Frage selber gestellt und eine erstaunliche Entdeckung gemacht.

107 – Am Trauma wachsen

21. März 2019 Podcast

Viele Menschen erleben schreckliche Dinge, manche sind sich der daraus resultierenden, tiefgreifenden Emotionen nicht bewusst – so wie ich – bis ich mit Nicole Scheuba (Heilpraktikerin, Somatic Experiencing Practionerin und Physiotherapeutin) gearbeitet habe.  Sie hat sich intensiv mit den Folgen von Traumatisierung und deren Verarbeitung über körperpsychotherapeutische Methoden beschäftigt. Besonders am Herzen liegt es ihr Menschen auf unterschiedlichen Ebenen heilsam zu berühren, damit sie ihren Körper wieder als einen liebenswerten und sicheren Ort erleben können. Außerdem hat sie das „Projektweiterlesen

106 – Mehr oder weniger gesund durch Impfungen?

14. März 2019 Podcast

Das Impfthema geht alle an. Egal, wie Du entscheidest – die Verantwortung über das, was Du tust oder nicht tust, trägst Du immer alleine. Deshalb ist es unerläßlich, das Thema genau zu beleuchten. Am besten fängst Du bei Deinem Immunsystem an und schaust, wie dieses funktioniert. Dafür brauchst Du kein Medizin-Studium. Sobald Du Dich mit beiden Seiten (den Befürwortern und den Gegner) auseinandersetzt und die einzelnen Argumente genauer anschaust, wirst Du eine bessere Grundlage habe, Dich zu entscheiden. Ausreichend Informationenweiterlesen

105 – Fastenzeit

7. März 2019 Podcast

Weniger ist mehr – das erfährst Du am eigenen Leib, wenn Du fastest. Worauf auch immer Du verzichten wirst, jede Veränderung wird Dir gut tun! Der Klassiker zum Hildegard-Fasten (hier werden neben den verschiedenen Fastenarten auch viele Rezepte vorgestellt): Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen  

104 – Weiberfastnacht

28. Februar 2019 Podcast

Kleine Anmerkungen über den Tag der Frauen, die früher zu Hause arbeiteten, während die Männer feierten.

103 – Emotionale Freiheit

21. Februar 2019 Podcast

Verantwortung für seine Gefühle übernehmen – das ist manchmal nicht leicht. Die Emotional Freedom Technique, auch bekannt als Meridianklopfen, bietet eine gute Basis, mit sich selber zu arbeiten. In dieser Folge klopfen wir gemeinsam die Punkte. EFT-Anleitung zum Auffinden der Punkte.

102 – Mittelstrom

14. Februar 2019 Podcast

Nicht nachdenken – einfach mitmachen; für mehr Energie, mehr Gleichgewicht, mehr Resilienz und mehr Entspannung. Viele (Führungskräfte) machen es, kaum einer spricht darüber. Es klingt so esoterisch. Doch es lohnt sich! Hier ist die Anleitung zum Finden der Punkte: Der Mittelstrom

101 – Handauflegen für Skeptiker

7. Februar 2019 Podcast

In den folgenden beiden Episoden gebe ich eine praktische Anleitung zu zwei Energie-Techniken. In dieser Folge erfährst Du den Hintergrund und erhältst eine Kurzerklärung für das Heilströmen Deiner Finger. Deine Hände hast Du jederzeit dabei und kannst so für Dein Wohlbefinden sorgen. Das Buch zu dieser Episode:  Heilen mit Meridian-Energie-Therapien