Tanja Rosenbaum

Salutogenes Leadership Training

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Gesund Führen

Der Leadership Podcast
mit Tanja Rosenbaum

Trotz höchster Führungsverantwortung selbstwirksam, gesund und gelassen bleiben mit wachsender Freude daran, zu gestalten und nachhaltige Entwicklung zu ermöglichen

 Termin Podcast-Gespräch 

 Welcome

Wissenswertes für unser Podcast-Gespräch

Zeitdauer: ca. 60 Minuten (davon 30-40 Minuten Aufnahme)

Plattform: Zencastr (hier hat jeder eine eigene Tonspur); Einwahl erfolgt über einen Link (keine Installation nötig)

Empfehlung: Bitte nutze ein externes Mikrofon/Headset, da die in Laptops/PCs eingebauten Mikrophone meist eine unterdurchschnittliche Qualität für Audioaufnahmen aufweisen; insbesondere dann, wenn der interne Lüfter des Computers läuft.

Mögliche Fragen: 

  • Wofür engagiert Du Dich? Was ist Deine Vision?
  • Welche Führungskraft hat Dir in Deinem Leben am meisten imponiert? Was genau hat Dich fasziniert?
  • Welche Eigenschaften hat in Deiner Realität ein "Leader"?

Themenbereiche des Podcasts

Inspiration Leadership

Führungsvorbilder im Gespräch

Gesunde Selbstführung

Experten-Talks

Grundlagen

Das Spektrum ist erwartungsgemäß breit bzw. ganzheitlich: Nicht nur der Körper und dessen vielfältige Meinungsäußerungen werden bei der Salutogenese betrachtet, sondern auch Faktoren wie Emotionen, die Persönlichkeit, Glaubenssätze, Intuition, Balancen wie Work-Life und der Beziehungshaushalt – aber auch der fraglos gesundheitsrelevante Bereich der Führung. 

Buch: Was uns gesund hält

René Borbonus zu meinem Buch:
"Was uns gesund hält"

Einblick in einzelne Podcast Episoden

  • Vorbilder

  • Experten

  • inspiration

  • Schmerzbereiche

  • Schambereiche

Wo wir hinwollen

  • Wunderbare Menschen sind bereits als Leader unterwegs und sprechen über ihren Weg und ihre Erfahrungen mit mir. Sie sind zum Vorbild geworden. Sie erkennen das Potenzial der Menschen um sie herum und unterstützen sie darin, es selbst zu erkennen und umzusetzen.
  • Wahre Leader drehen sich nicht um die eigene Nase, sondern packen mit den anderen gemeinsam an, um Ziele zu erreichen und Visionen zu realisieren. Sie essen zuletzt (schöner Buchtitel von Simon Sinek).
  • Hoch engagiert und dennoch gesund unterwegs - in den Episoden verraten Verantwortungsträger ihre besten Tipps. Schmunzeln durfte ich etliche Male, denn auf solche Ideen wäre ich nicht so schnell gekommen!

Konrad Kasper Knops: Hühnersuppe für die Seele

Petra Martin: Remote, mindful und robust führen

Franz Ditterich: Authentisch sein ist Blödsinn

Karl Traubel: Ein Ort der Glückseligkeit

Einblick in einzelne Podcast Episoden

Vorbilder

Wo wir hinwollen

  • Wunderbare Menschen sind bereits als Leader unterwegs und sprechen über ihren Weg und ihre Erfahrungen mit mir. Sie sind zum Vorbild geworden. Sie erkennen das Potenzial der Menschen um sie herum und unterstützen sie darin, es selbst zu erkennen und umzusetzen.
  • Wahre Leader drehen sich nicht um die eigene Nase, sondern packen mit den anderen gemeinsam an, um Ziele zu erreichen und Visionen zu realisieren. Sie essen zuletzt (schöner Buchtitel von Simon Sinek).
  • Hoch engagiert und dennoch gesund unterwegs - in den Episoden verraten Verantwortungsträger ihre besten Tipps. Schmunzeln durfte ich etliche Male, denn auf solche Ideen wäre ich nicht so schnell gekommen!

Konrad Kasper Knops: Hühnersuppe für die Seele

Petra Martin: Remote, mindful und robust führen

Franz Ditterich: Authentisch sein ist Blödsinn

Karl Traubel: Ein Ort der Glückseligkeit

Experten

Wo es sich lohnt zuzuhören

Viele Menschen bringen ihr Wissen und ihre Erfahrung in die Welt:

  • Sie klären auf, sie erklären und bilden Zusammenhänge ab, die wir ohne ihre Erklärungen nicht gesehen hätten. Manchmal sind sie ihrer Zeit voraus. 
  • Sie faszinieren, lassen uns wundern und kreiieren neue Landschaften, die wir (noch) nicht kennen.
  • Sie stellen Fragen, sie kritisieren, sie mischen auf. Nicht immer bin ich mit ihnen einer Meinung, doch darum geht es auch nicht. Es lohnt sich unterschiedliche Perspektiven kennenzulernen und zum Dialog einzuladen, ohne überzeugen zu wollen.

Sabrina von Nessen: Emotional Leadership

Bodo Deletz: Glück ist trainierbar

Elisabeth Buchner: Ohne Progesteron keine Führungskraft

Thomas Frankenbach: Somatische Intelligenz

Inspiration

Was sich jeder wünscht

Wir werden alle gerne inspiriert. Auch wenn einige Themen überraschen oder sogar überfordern, so biete ich sie als eine Art Buffet an, aus dem jeder auswählen kann. Nicht alles ist für alle gedacht. Doch was es braucht, um einen Weg zum Leadership mit wahrem Leben zu füllen, das findest Du hier:

  • Ideen für eine gut etablierte, stimmige Selbstführung
  • Strategien zum Aufbau einer emotional intelligenten Führungskompetenz
  • ein aktives salutogenes Verständnis (ein Verständnis, das die Gesundheit fördert) für das System und eine entsprechende Haltungein
  • ein passives pathogenes Verständnis (ein Verständnis, das Krankheit verursacht) für die Löcher im System und den Mut, Misstände zu beseitigen 
  • Sahnehäubchen: ein Leader-Bewusstsein

Teamrollen nach Belbin

Die Macht deiner Sprache

Abschalten erwünscht

Byron Katie "The Work"

Schmerzbereiche

Was niemand haben möchte

Schmerzen tun weh und deshalb möchte jeder gerne ohne Schmerzen durch das Leben wandern. Doch wenn wir ehrlich sind, dann wissen wir, dass uns der Schmerz weiterbringt. Er lässt uns wachsen und gedeihen. Wir werden unsanft aus unserer Komfortzone geworfen.

Wenn der Körper nicht mitzieht und uns deutlich gemacht, dass es so nicht weitergeht - was machst Du dann?

Schmerztabletten einwerfen, drüber hinweggehen und weiter "funktionieren"? 

Sich kümmern und schauen, wo etwas fehlt oder in die Schieflage geraten ist?

Wir schauen uns an, welche Strategien bei Schmerzen aller Art helfen können.

Selbst in Gefahr - Interessierte Selbstgefährdung

Vom Kopf in den Körper (Cornelia Otten)

Akuthilfe bei extremen Rückenschmerzen

Stimmigkeit finden in seiner Welt

Schambereiche

Über das keiner gerne spricht

Scheitern, geringer Selbstwert, Zweifel an der Kompetenz, Fehler, Lügen, Manipulation - wir kennen sie alle diese "Schambereiche". Doch wenn wir wegschauen und so tun, als wären diese Themen nicht existent, dann riskieren wir ihre Ausweitung. Alles was wir vermeiden wollen und unter den Teppich kehren, wird mit der Zeit größer. Deshalb sprechen wir diese Bereiche an und machen sie salonfähig.

Als Leader brauchst Du diese Kompetenz des Hinschauens und des Einfühlens ganz besonders. Wenn andere wegschauen, solltest Du das Licht darauf werfen. So wie es ertragbar und dienlich für alle Beteiligten ist. Natürlich ist das auch eine Frage der Empathie; richtig verstanden und richtig dosiert kann sie wahre Wunder bewirken und für eine neue Energie sorgen, ohne dass eine Lösung bereits sichtbar ist.

Am Trauma wachsen (Nicole Scheuba)

Hinsehen, wenn Suchtgefahr droht

Burnout - schneller drin als gedacht

Angst integrieren

Schön, dass Du Interesse hast!

Mein Name ist Tanja Rosenbaum

Als systemischer und agiler Coach mit eigener Führungserfahrung in einem großen Automobilkonzern weiß ich um die Herausforderung, Top-Leistung zu bringen und gleichzeitig das Auge für die eigene Gesundheit nicht zu verlieren. Dabei sind es kleine Schritte, die nachhaltig helfen, sich im besten Sinne weiterzuentwickeln und neue Ressourcen aufzubauen. Darüber spreche ich in meinem Podcast. Gespräche mit tollen Führungskräften und Experten ergänzen das breite Themenangebot rund um Persönlichkeitsentwicklung, Führung und Leadership. 

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Fitter im Führungsalltag
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Buch

Was uns gesund hält -
die Bausteine für ein salutogenes Leben

Hier findest Du Antworten auf viele Fragen, die sich hoch engagierte Menschen stellen:

  • Wie kann ich gesund bleiben/werden trotz so vieler Stressfaktoren um mich herum?
  • Wie werde ich selbstwirksamer, so dass ich nicht nur sehe, was ich nicht schaffe, sondern auch meine Erfolge feiern kann?
  • Warum fühle ich mich nicht wohl, trotz aller Siege und Errungenschaften?
  • Was fehlt mir?
  • Wie kann ich als Leader, als Führungskraft die Gesundheit meiner Mitarbeitenden fördern?
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