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In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne

In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne – für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennen Sie, wie Sie Ihre Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren können. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Ihnen ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu lassen. Die Beispiele von erfolgreichen Führungspersönlichkeiten, die sich durch ihre gesundheitsfördernde (salutogene) Führung auszeichnen, zeigen Ihnen im Gespräch mit mir ihre Vorstellung von Leadership – einer visionären und wirkungsvollen Führung mit Vorbild-Charakter.

Um eine persönliche Ansprache sicherzustellen, erfolgt die Ansprache im Podcast anstelle des förmlichen „Sie“ im persönlichen „Du“- Format.

055 – Wach_nachts

Wer immer zur gleichen Zeit nachts wach wird, kann möglicherweise an der Uhrzeit ablesen, wo es im Körper klemmt. In dieser Episode erfährst Du, wie Du Deinen Körper besser verstehen und durch Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) unterstützen kannst.  Hilfreich ist das Buch: Jin Shin Jyutsu von Waltraud Riegger-Krause Weniger ausführlich ist der GU-Ratgeber: Jin Shin Jyutsu Beide Bücher helfen, das alte Wissen um die Heilkraft unserer Hände wieder aufleben zu lassen.

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054 – Perfekt ist nicht

Perfektionismus stresst meistens und hält viele Menschen davon ab, etwas auf den Weg zu bringen. Meinen Podcast gäbe es heute nicht, wenn ich meiner hohen Erwartungshaltung zu jeder Zeit gerecht werden wollte. Diese Folge hilft Dir, Deine eigene Haltung zu überprüfen. Siehst Du immer die Fehler; das, was nicht erreicht wird? Oder ziehst Du grundsätzlich das Gute und ziehst das Positive aus den Dingen heraus? Wenn Du Dich als Perfektionist stressen lässt, dann habe ich ein gutes Angebot für Dich:

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053 – Herz und Gehirn im Einklang

Claudia Paine ist 15 Jahre erfolgreich in Management und Führung aktiv. Sie ist ausgebildet in der Sporttherpie und dem Sportmanagement, ist ebenso Präventionsberaterin und BGM Beraterin (Beraterin für betriebliches Gesundheitsmanagement). Sie spricht im Interview über die Herzintelligenz-Methode. Scott Shuster, Redakteur bei der Business Week über HeartMath:“Wenn es jeder anwenden würde, wie wunderbar wäre dann die Welt.“ Frau Paine betreut selbstständig, als auch im Auftrag eines großen Researchunternehmens in Bonn mittelständische und große Unternehmen auf dem Weg in ein qualitätsgesichertes, exzellentes

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052 – Somatische Intelligenz

  Thomas Frankenbach ist Gesundheitswissenschaftler und Karatemeister. Er ist der Entwickler der Somatische Intelligenz (SI)- Methode- einer körpertherapeutischen Methode, die Menschen hilft, ihr natürliches Ernährungsverhalten wieder zu finden und die Signale des Körpers beim Essen wieder spüren und deuten zu lernen. Thomas berät internationale Spitzensportler psychologisch, ernährungs- und trainingsbezogen. Als Seminarleiter und Vortragender ist er in Europa und in den USA tätig. Sein Buch „Somatische Intelligenz- Hören, was der Körper braucht“ ist mittlerweile ein Longseller. Thomas hat Ernährungswissenschaften sowie Psychosoziale,

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051 – Schlaflos in der Wachschleife

Wie gut wir schlafen und wie erholt wir uns am nächsten Tag fühlen spiegelt unseren Gesundheitszustand. Oft wird zu Medikamenten gegriffen, um schlafen zu können. Sinnvoller wäre ein bewusster Umgang mit seiner eigenen Zeit und Wahrnehmung. Sich für sich selber Zeit nehmen, klingt banal, kann aber eine große Wirkung haben!

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050 – Im Karneval gesund bleiben

Die närrische Zeit ist für viele Menschen eine Herausforderung. Kalt, warm, heiss – alle Temperaturstufen werden erreicht, nicht nur körperlich, auch emotional… Der Körper braucht zur Regulierung eine gute Grundlage und viele Mineralstoffe. In dieser Folge stelle ich kurz drei Schuessler Salze vor, die Dir nicht nur in der Karnevalszeit helfen, sondern auch zu anderen Zeiten, wenn eine Erkältung droht und Du Dich müde und erschöpft fühlst.

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049 – Die gute deutsche Ordnung

Hast Du Dich auch schon mal über Regularien, Vorschriften und Gesetze geärgert? Gewinnen diese um jeden Preis, alleine deshalb weil es sie gibt? In dieser Folge teile ich eine meiner Geschichten, die mich in meiner Beamtenlaufbahn gleich zu Beginn wachgerüttelt haben. Regualrien sollten einfach nicht zum Selbstzweck werden.

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048 – Reicht ein gesunder Chef?

Auch wenn der Chef sportlich, fit und energiegeladen ist, eine gesundheitsfördernde, salutogene Führung zeichnet sich durch weitere Attribute aus. Ein zentrales Element in der Salutogenese in das Kohärenzgefühl, das Stimmigkeitsgefühl. Wie das praktisch angewendet werden kann, erfährst Du in dieser Folge.

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047 – Gesund Führen in der Bundeswehr

Oberst Klaus Nebe ist Leiter der Verbindungsbüros (German Liaison Offices for Defense Materiel) der Deutschen Bundeswehr in Virginia, USA. Alle zwei/drei Jahre wechselt er in der Regel mit der gesamten Familie seinen Wohnsitz, seine Aufgabe und ist als Soldat immer wieder im Einsatz – zuletzt in Afghanistan.  Wer ihn kennt weiß, dass er extrem leistungsfähig ist. Vor einiger Zeit war er aus gesundheitlichen Gründen gezwungen, eine Auszeit zu nehmen. Eine harte Zeit, die ihn geprägt hat. Nun arbeitet und lebt

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046 – Spaß im Ehrenamt

In dieser Folge geht es um das Ehrenamt, das erstaunlich viele Führungskräfte besetzen. Auch wenn jeder andere Gründe für seinen Einsatz hat, das Gefühl der sozialen Verantwortung vereint die Engagierten. Es ist eine Win-Win Situation für alle Beteiligten, ein Geben und Nehmen auf beiden Seiten. fehlt Dir die Zeit für ein Ehrenamt? Dann geht es Dir wie vielen Anderen, doch es gibt Möglichkeiten, an dieser Stelle einmal genau hinzuschauen.

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045 – Paradontose gibt es nicht

Dr. Markus Bechtold ist Zahnarzt und Spezialist für Parodontologie, also für Zahnfleischerkrankungen, niedergelassen in Köln. Des Weiteren ist er Chefredakteur für den Bereich Zahnmedizin beim renommierten Fach-Verlag Deutscher ÄrzteVerlag und leitet dort die Online Redaktion des Dental Online College. Darüber hinaus ist er aktives Mitglied im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde und ist dort Programmdirektor für den wissenschaftlichen Fortbildungsbereich der Akademie Praxis und Wissenschaft. Dr. Bechtold ist Autor zahlreichen nationaler und internationaler Fachpublikationen sowie Referent für

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044 – Silvester 2017

Falls Du noch nicht weißt, was Du 2018 anders machen möchtest oder ganz sicher bist, mal ohne neue Vorsätze ins Neue Jahr zu starten, dann welcome in dieser letzten PODCAST-Folge für 2017. Ganz im Sinne von Albert Einstein:Wenn’s alte Jahr erfolgreich war, dann freue dich aufs neue. Und war es schlecht, ja dann erst recht. Möchtest Du mehr über Gefühle und Entscheidungen lernen, dann empfehle ich Dir folgende Bücher von Antonio Damasio: Der Spinoza-Effekt: Wie Gefühle unser Leben bestimmen Descartes‘

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