Viele Menschen drehen sich so schnell im Alltagsrad, dass sie sich selber und ihren Körper nicht mehr bewusst wahrnehmen – es sei denn er schmerzt.

Dabei ist ein gutes Gefühl zum eigenen Körper, ein Bewusstsein für die eigene Präsenz gerade in stressigen Zeiten wichtig. Erst dann merkt man, wo die eigenen Grenzen liegen. Man kann sich zurücknehmen, Pausen einlegen und Vertrauen aufbauen, dass das Geschäft bestens weiterläuft und sich die Welt weiterdreht. Ich erlebe immer mehr Führungskräfte, die enormes leisten und dennoch (oder gerade deshalb?) Zeit in die eigene Gesundheit investieren.

Das Stimmigkeitsgefühl (sense of coherence) von Aron Antonovsky ist ein guter Parameter zur Überprüfung des eigenen Wohlgefühls.

Sie werden es mir erst glauben, wenn wir miteinander gearbeitet haben: Wenn Sie mehr in Ihre Gesundheit investieren, werden Sie Zeit gewinnen. Wie genau das funktionieren kann, zeige ich Ihnen. Darüber reden und debattieren verbrennt Zeit. Mir wäre lieber, Sie erfahren den Mehrwert durch das eigene Erleben.

Was genau das Wesentliche ist? Das definieren Sie! Falls Sie sich nicht ganz sicher sein sollten, ob Sie das für Sie Wesentliche bereits erkannt haben helfe ich gerne. Für mich ist die Kommunikation zwischen Herz, Gehirn und Körper ein wertvolles Signal. Hier gibt es beeindruckende Forschungen und Methoden aus der Herzintelligenz (HeartMath®).

Hier geht es darum, den Herzrhythmus zu optimieren, um Stress besser zu verarbeiten, Angstgefühle angemessen zu begegnen und die eigene Vitalität zu steigern. Kurz gesagt: Über die Methode der Herzintelligenz wird Ihre emotionale Intelligenz trainiert. Damit sparen Sie ganz sicher Zeit!