Kohärenzgefühl

Kohärenzgefühl

Unser Kohärenzgefühl entscheidet, ob wir ein Ereignis als Stress oder als Herausforderung einordnen. Ein starkes Stimmigkeitsgefühl identifiziert das Ereignis als Chance. Entsprechend positiv sind die damit verbundenen Emotionen. Die Immunkompetenz und das persönliche Wohlergehen werden gesteigert. Das Stimmigkeitsgefühl (sense of coherence) setzt sich aus drei Komponenten zusammen:

  1. Gefühl der Verstehbarkeit
    Ich verstehe meine Umwelt und die an mich gestellten Anforderungen. Ich kann die Zusammenhänge begreifen und einordnen.
  2. Gefühl der Machbarkeit
    Ich besitze die nötigen Fähigkeiten, um den Anforderungen gerecht zu werden. Ich kann mit der Situation aktiv und gut umgehen.
  3. Gefühl der Sinnhaftigkeit
    Es lohnt sich, die Herausforderung anzunehmen und zu bewältigen. Mein Engagement ist sinnvoll.

Dieses Stimmigkeitsgefühl wird im Coaching- sowie im Gesundungsprozess gestärkt. Es steht im Mittelpunkt jeder Personalentwicklungs-maßnahme.