Tanja Rosenbaum

313 – Ich habe schon viel probiert – warum Selbstoptimierung oft Teil des Problems ist

libsyn — Thu, 16 Apr 2026 05:03:23 +0000

[iframe style=“border:none“ src=“//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/40286245/height/90/width//thumbnail/yes/render-playlist/no/theme/custom/tdest_id/583009/custom-color/21354d“ height=“90″ width=“100%“ scrolling=“no“ allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen] Hier kannst du direkt einen Termin buchen: www.tanjarosenbaum.com/terminbuchung _______ „Ich habe wirklich schon viel ausprobiert.“ Ein Satz, der nicht unreflektiert klingt. Nicht oberflächlich. Sondern ernsthaft, diszipliniert und mit dem ehrlichen Wunsch, etwas zu verändern. Und doch bleibt am Ende oft ein Gefühl zurück, das […]

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312 – Die stille Krise von Führungskräften: Funktionieren auf Autopilot

libsyn — Thu, 02 Apr 2026 05:06:14 +0000

[iframe style=“border:none“ src=“//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/40288585/height/90/width//thumbnail/yes/render-playlist/no/theme/custom/tdest_id/583009/custom-color/21354d“ height=“90″ width=“100%“ scrolling=“no“ allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen] 👉 Termin buchen: https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung In dieser Episode von Gesund Führen – der Leadership Podcast, erfahren Sie, warum der Gedanke „Ich funktioniere, aber ich spüre mich kaum“ langfristig teuer wird. Tanja Rosenbaum beleuchtet das Mindset, das hinter dieser Aussage steckt, und wie es unsere […]

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311 – Stresskiller für Führungskräfte

libsyn — Thu, 19 Mar 2026 05:04:29 +0000

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310 – Vitamin D hilft nicht? Der Denkfehler vieler Führungskräfte

libsyn — Thu, 05 Mar 2026 05:07:19 +0000

[iframe style=“border:none“ src=“//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/40286800/height/90/width//thumbnail/yes/render-playlist/no/theme/custom/tdest_id/583009/custom-color/21354d“ height=“90″ width=“100%“ scrolling=“no“ allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen] Vitamin D gehört für viele Menschen in Verantwortung inzwischen selbstverständlich dazu. Es wird empfohlen. Es wird routiniert eingenommen. Und selten grundsätzlich hinterfragt. Und dennoch höre ich immer wieder einen Satz: „Ich nehme Vitamin D – aber ehrlich gesagt merke ich keinen Unterschied.“ In dieser […]

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309 – Nicht mehr so belastbar wie früher? Warum es nicht am Alter liegt

libsyn — Thu, 19 Feb 2026 04:03:08 +0000

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Leistungsfähig, aber ständig müde

AWM — Thu, 05 Feb 2026 20:39:11 +0000

Viele Führungskräfte schlafen ausreichend.Sie halten Termine ein, treffen Entscheidungen, tragen Verantwortung – und funktionieren.Und dennoch ist da diese Müdigkeit, eine tieferliegende Form von Mattigkeit, ein Gefühl von innerer Schwere, verminderter Präsenz oder fehlender Frische, selbst nach Wochen ohne akuten Schlafmangel.Die naheliegende Erklärung lautet meist: Stress.Oder: zu viel Arbeit.Oder: das Alter.Doch diese Erklärungen greifen häufig zu […]

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308 – Ständig müde als Führungskraft? Warum Schlaf nicht die Ursache ist

libsyn — Thu, 05 Feb 2026 04:04:40 +0000

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307 – Kraft im Wandel: Rauhnächte und Leadership

AWM — Thu, 01 Jan 2026 10:20:41 +0000

In dieser Episode lade ich dich ein, die Rauhnächte als besondere Schwellenzeit zu entdecken — eine Phase zwischen Altem und Neuem, in der unser System innehalten darf.Wir sprechen darüber, warum Wandel nicht Bedrohung sein muss, sondern Kraft freisetzen kann — wenn er bewusst gestaltet wird. Aus salutogener Perspektive zeigen die Rauhnächte, wie Pausen, Sinn-Reflexion und […]

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✨ Jahreswechsel: Warum die Rauhnächte mehr sein könnten, als wir denken

AWM — Thu, 01 Jan 2026 05:00:00 +0000

Es gibt Momente im Jahr, in denen die Zeit anders wirkt. Um das wahrzunehmen brauchen wir ein bisschen Abstand von dem ganzen (Weihnachts-)Trubel. Dann merken wir:Etwas wird still. Altes verharrt. Neues zeigt sich noch nicht ganz. Viele Kulturen nennen diese Phase die Rauhnächte – und vielleicht hast du davon schon gehört, vielleicht auch nur vage. […]

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306 – Emotionen verstehen und lösen: Wie Führungskräfte von The Emotion Code und Salutogenese profitieren

AWM — Thu, 04 Dec 2025 11:36:05 +0000

In dieser Episode geht es um die zentrale Rolle, die Emotionen für ein gesundes, stimmiges und leistungsfähiges Leben spielen – auch (und gerade) dann, wenn wir sie lieber unterdrücken würden. Viele Führungskräfte kennen das Muster: Funktionieren statt Fühlen, Klarheit statt Komplexität. Doch genau hier beginnt die innere Inkohärenz. Ich zeige dir, warum Emotionen keine Störung, […]

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