[iframe style=“border:none“ src=“//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/8902496/height/100/width//thumbnail/yes/render-playlist/no/theme/custom/tdest_id/583009/custom-color/21354d“ height=“100″ width=“100%“ scrolling=“no“ allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen]

Weniger ist mehr – das erfährst Du am eigenen Leib, wenn Du fastest. Worauf auch immer Du verzichten wirst, jede Veränderung wird Dir gut tun!

Der Klassiker zum Hildegard-Fasten (hier werden neben den verschiedenen Fastenarten auch viele Rezepte vorgestellt):

Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen