196 – Schlaf, Kindlein, Schlaf
03.12.2020
... und das 378. Schaf hüpft über den Zaun ... kein Schlaf in Sicht - kennst Du das? Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen und wissen keinen anderen Ausweg als Tabletten oder Resignation. In dieser Folge spreche ich über jeweils drei Faktoren, die den Schlaf erholsamer werden lassen und das in jeder Hinsicht: Besser einschlafen, sicher durchschlafen und am nächsten Tag erholt aufwachen - all das kann greifbar werden, wenn du dir Zeit nimmst zuzuhören - dem Podcast, dann deinem Körper und schließlich deinen Gedanken und Wünschen.
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