Alles ist zuviel. Abtauchen, untertauchen bis die Welt besser ist und unsere Mitmenschen freundlicher. Oder: Sich selber befreien von der Hektik, dem Lärm und den Sorgen. Eine wirkungsvolle Strategie erläutert in diesem Gespräch Timo Niessner. Als Experte für Mentale-Strategien, Atem-Trainer und Business Coach betreut er seit 2014 unter anderem Unternehmen wie Mercedes-Benz, Garmin oder Clubs wie Liverpool dabei einen klaren Kopf in brenzlichen Situationen zu bewahren. Dabei nutzt er Mental- & Atemtechniken aus dem systemischen Coaching sowie dem Apnoetauchen um mentale Grenzen langfristig zu meistern.Seine wichtigste Maßnahme für die eigene gesunde (Selbst-)Führung: „Zeit für mich im Sport (Crossfit + Apnoetauchen) sowie mehrere Wochen der Weiterbildungen in Bereichen vor denen ich Respekt habe was auf mich zukommt. Das fordert und erfüllt mich zugleich.“

Seine derzeit beste Buchempfehlung:
Nachtzug nach Lissabon – Pascal Mercier 

Seine Kontaktdaten:
Timo Niessner – FreediveYourLife – Atem-& Mentaltraining
Homepage: www.freedive-your-life.com
Atemausbildung: https://www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/
Instagram: @restorative.breathing
Telefon: +49-176-23956577 (D) // +43-670-5597788 (Ö)
Mail: timo@freedive-your-life.com

Wir sind vertraut mit Gesprächen, Diskussionen und Dampf ablassen. Doch wie sieht es aus mit Stillsein, mit innerer Einkehr? Mit dem Pfarrer, Klinikseelsorger und Schweigecoach Stefan Hund spreche ich über den Wert der Stille und seine von ihm geleiteten Schweigeseminare.

https://stundenull-talk.com/

Fallschirmspringen bei Höhenangst ist Führungsstärke. Es ist das bewusste Verlassen der Komfortzone, die uns (vermeintlich) schützt. Es ist die bewusste Auseinandersetzung mit Emotionen, die jede Führungskraft leisten sollte, wenn sie kompetent bleiben will. Sabrina von Nessen, Vorstandsmitglied eines IT-Unternehmens, Bestseller-Autorin, Speakerin und Mentorin hat genau diesen Sprung gewagt. Sie spricht mit mir über Ihre Erlebnisse und Erfahrungen als Führungskraft. Im Kernthema geht es rund um Emotional Leadership. Gemeinsam nähern wir uns der Antwort an, was es in der heutigen Welt braucht, um gut zu führen – sich selber, die Anderen und die Organisationen um uns herum.

https://sabrina-von-nessen.com/

Du kannst wählen; auch wenn scheinbar nichts mehr geht. Was genau, erfährst Du in dieser Episode.

Ja, ich verrate sie: Unsere Inspirationsquellen, die wir in einem Webinar zusammen getragen haben in einer kurzen Blitzlicht-Runde. Was braucht es, um inspiriert zu werden, was kann ich dafür tun?  Wie kann ich Andere inspirieren? Auf diese Fragen gehe ich in dieser Podcast-Folge ein.

Spricht Dein bester Freund nicht mehr mit Dir, weil Du die Corona-Welt anders betrachtest als er? Ist Deine Ehe gefährdet, da sich einer impfen lässt, der andere aber nicht? Zur Zeit gehen langjährige Freundschaften und Beziehungen auseinander, weil die Toleranz verkümmert und jeder glaubt, die „reale“ Sicht auf die Welt zu haben. Es ist nicht einfach. Auch ich komme tageweise an meine Grenzen und würde diesen schlechten Film gerne abstellen. In dieser Episode spreche ich darüber, warum ich sehr vorsichtig und kritisch bin – auch wenn ich deutlichen Gegenwind in meiner Familie spüre. Ein dabei nicht zu unterschätzendes Thema ist die Wirksamkeitszahlen der Impfkampagne.

Hier die Seite über die Wirksamkeits-Statistik der Corona-Impfung

(Autor et al: Professor Dr. Gerd Gigerenzer)

„Eigentlich bin ich im Urlaub doch so gestresst wie zu Hause“ – so höre ich einige Stimmen, gerade wenn Sie mit der Familie unterwegs sind. Was braucht es, um den Urlaub zu genießen? Ich bin gerade in der Maremma in Italien und genieße die Landschaft, die hiesige Lebensweise und den Musterwechsel. Da wir bei Freunden mit Olivenplantage wohnen, gebe ich drei meiner Eindrücke weiter, die mir hier besonders aufgefallen sind: Gute Kosmetik, gesunde Ernährung und ein wahrhaftiger Musterwechsel. 

Wenn Du Dich für die Produkte, die aus diesem Olivenöl gewonnen werden, interessierst: www.desolive.de

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Was gibt es schöneres als im Kreis seiner Liebsten gemeinsame Zeit zu teilen? Für mich ist gerade der 50. Geburtstag vorbei gerauscht. Aus vollem Herzen heraus kann ich glücklich und zufrieden sein – ein wunderbares Gefühl. So sage ich Danke an alle wunderbaren Menschen um mich herum. Auch Du gehörst dazu!

DANKE!

Nein – ich verkürze meine Trainings zur Stressbewältigung, zur  Resilienz und zum Salutogenen Führen nicht auf zwei Tage. Warum nicht? Weil der Optimierungswahnsinn an dieser Stelle nicht sinnvoll ist.

Falls Du Dich auch unter Druck fühlst, Dich ständig optimieren zu müssen, dann höre mal in diese Episode rein.

Gegen Warteschlangen bin ich allergisch. Wo immer sie auftauchen, suche ich das Weite, doch es geht nicht immer. In dieser Episode erzähle ich, wie ich mit dem Phänomen des „Nicht Warten Könnens“ umgegangen bin. Erstaunlich, was mir früher so alles entgangen ist in meiner ergebnisorientierten Art. Heute erreiche ich viel mehr und viel gelassener in meinem Alltag – ist das vielleicht die Weisheit des Lebens?