In dieser Episode geht es um die zentrale Rolle, die Emotionen für ein gesundes, stimmiges und leistungsfähiges Leben spielen – auch (und gerade) dann, wenn wir sie lieber unterdrücken würden. Viele Führungskräfte kennen das Muster: Funktionieren statt Fühlen, Klarheit statt Komplexität. Doch genau hier beginnt die innere Inkohärenz.

Ich zeige dir, warum Emotionen keine Störung, sondern ein Informationssignal sind – essenziell für Selbstführung, Präsenz und innere Kohärenz.
Mit dem salutogenen Blick nach Antonovsky erfährst du, wie Emotionen zu Orientierung, Sinn und Energie beitragen können.

Außerdem stelle ich dir ein spannendes Werkzeug von Dr. Bradley Nelson vor: The Emotion Code. Dieses Modell hilft, „eingeschlossene Emotionen“ zu erkennen und zu lösen – ein Ansatz, der besonders hilfreich ist, wenn Gefühle chronisch unterdrückt oder unbewusst abgespalten wurden.

Vielleicht ist das die eigentliche Kunst moderner Führung:
– Nicht nur Ziele und Strukturen zu steuern, sondern die eigene innere Energie.
– Nicht schneller zu werden, sondern stimmiger.
– Nicht alles zu kontrollieren, sondern zu unterscheiden, was gerade in Bewegung kommen möchte.

Viele Menschen glauben, sie hätten einfach „zu viel Stress“.
Doch was wirklich im Körper passiert, wenn du dauerhaft funktionierst, ist komplexer – und tief im Hormonsystem verankert.

In dieser Folge erfährst du:
🌿  welche 3 häufigen Fehler dein Hormonsystem täglich sabotieren
⚡ wie Nebennieren, Cortisol und Progesteron dein Energielevel beeinflussen
💡 warum Blutwerte oft unauffällig sind – obwohl dein System längst kämpft

Ich spreche über die Zusammenhänge, die in der Medizin oft übersehen werden – und warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dein sensibelster Feedbackgeber.

👉 Wenn du verstehen willst, was dein Körper dir wirklich sagen will und wichtige Schritte für mehr Wohlbefinden und Gesundheit gehen willst, dann ist dieser Kurs für dich:

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Das Impfthema geht alle an. Egal, wie Du entscheidest – die Verantwortung über das, was Du tust oder nicht tust, trägst Du immer alleine. Deshalb ist es unerläßlich, das Thema genau zu beleuchten. Am besten fängst Du bei Deinem Immunsystem an und schaust, wie dieses funktioniert. Dafür brauchst Du kein Medizin-Studium. Sobald Du Dich mit beiden Seiten (den Befürwortern und den Gegner) auseinandersetzt und die einzelnen Argumente genauer anschaust, wirst Du eine bessere Grundlage habe, Dich zu entscheiden. Ausreichend Informationen findest Du.

Ich empfehle die Seite der Ärzte für individuelle Impfentscheidung.

Gerne gelesen habe ich zur Zeit, als meine Kinder klein waren: Martin Hirte Impfen Pro&Contra

Innere und äußere Narben können den Energiefluss blockieren und zu zahlreichen Krankheitssymptomen führen. Nicht nur das Gewebe wird minder durchblutet, auch Organe werden möglicherweise nicht mehr ausreichend versorgt. 

In dieser Episode weise ich hin auf:
Therapeuten: Raymond Mertens, Nicole Scheuba
Therapien: Neuraltherapie
Heilmittel: Cremes zur Narbenbehandlung

Nicht schon wieder neue Vorsätze – und wenn es sein muss, dann achte auf Deine Formulierung. Brauchst Du nicht erst den Jahreswechsel, um Dich zu verändern (TOLL!) dann kannst Du diese Episode überspringen – es sei denn Du leidest zuweilen unter dem Party-Syndrom „Kater“. Hier gibt es Hilfe in homöopathischer Dosis…

Im fortschreitenden Alter fällt die Prostata plötzlich ins Gewicht, denn sie vergrößert sich bei vielen Männern. Was kann man tun vorbeugend und nachsorgend?

In dieser Episode geht es um einen praktischen Fall, der gut veranschaulicht, wie sehr wir manchmal von der Essenz des Lebens abkommen und uns dies anhand von kleinen Körpersymptomen vor Augen geführt wird. Wenn wir rechtzeitig hinschauen, ist es gar nicht schwer, den nötigen Prozess sinnvoll und mit innerer Qualität zu unterstützen. Für den ein oder anderen mag es hier eine kleine Überraschung geben, was uns die Natur dafür zur Verfügung stellt.

Das Buch: Hildegard und Roger Kalbermatten: Pflanzliche Urtinkturen

Wenn Du abends wach im Bett liegst und mit Deinen Gedanken Karussell fährst oder das Gefühl der Erschöpfung immer größer wird, lohnt sich manchmal der Versuch, Bachblueten auszuprobieren. In dieser Episode stelle ich kurz einige Blüten und Mischungen vor. 

Gedankenkarussell anhalten: White Chestnut

Gefühl der Überforderung und Erschöpfung: Vervain, Oak, White Chestnut

Altes nicht loslassen können: Honeysuckle, Chestnut Bud, Clematis

Buchempfehlung: Mechthild Scheffer: Die Original Bachblütentherapie

Verlässt Du Dich auf Medikamente, Therapien, wenn Du krank und erschöpft bist oder trainierst Du Deine Selbstheilungskräfte? Viele Menschen sind überzeugt, dass Heilung „von außen“ kommt. Dabei liegt ein großes potential der Heilung in uns selbst. In dieser Episode spreche ich über die Kraft der Selbstheilung, die eine große Bedeutung einnimmt, wenn man nachhaltig an seiner Gesundheit interessiert ist und unsere interne Müllabfuhr. Der Japaner Yoshinori Ohsumi hat 2016 für seine Erkenntnisse zur Autophagie beim Fasten den Nobelpreis bekommen.

Information zur Studie zum Intervallfasten